怎么预防前列腺囊肿呢

　　怎么预防前列腺囊肿呢?前列腺囊肿是男性常见的一种疾病。它不仅危害着男性的身体健康，还严重的影响着男性朋友的工作和生活。那么，怎么预防前列腺囊肿呢?下面让我们跟着六盘水泌尿外科医院的专家来详细了解一下。

　　前列腺囊肿是由于前列腺腺体先天性或后天性的原因而发生的囊样改变。先天性囊肿为副肾管退化不全，在正中线融合，膀胱下形成一个很深的憩室或囊肿，开口于前列腺尿道的后方。后天性囊肿系由坚韧的前列腺基质导致腺泡不或间断性梗阻，逐渐使腺泡上皮变厚，终至发生潴留性囊肿，可位于前列腺内的任何部位或突出至膀胱颈部，直径为1～2厘米。

　　怎么预防前列腺囊肿呢?

　　勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　2、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗下身。

　　3、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　4、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　5、 保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　6、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　7、不吃辣椒等刺激性食物，请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　8、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　9、多喝水：每天少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　10、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次，三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　以上就是怎么预防前列腺囊肿的详细介绍，希望对您有所帮助。六盘水泌尿外科医院为了方便您更好的了解相关信息，开设了专家免费在线咨询服务，由专家在线为您解答相关问题，如果还需要什么需帮助，您可以点击在线咨询，与专家在线交流。