三招轻松搞定早泄烦恼 什么方法能够预防早泄

　　早泄给难找患者造成非常大的困扰，现在越来越多男性朋友患上早泄，早泄对患者造成了很严重的心理伤害，会严重影响患者朋友的性生活质量，因此，对于此病我们要及时的了解并治疗，那么，治疗早泄有哪些方法呢?

　　1.消除心理因素

　　要充分了解性知识。正确对待“性”不能被视为卑鄙的东西，厌恶和恐惧;不是因为一两次性交失败和挫折，缺乏信心;夫妻双方增加情感交流，消除不和谐，默契合作，女人应该关心，爱抚，鼓励她的丈夫;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰。

　　2.性交，手淫

　　长时间的性交过多，沉浸在色情，频频手淫导致精神疲劳，是导致杨，早泄的重要原因，是禁忌名单。实践证明，丈夫和妻子子床，停止性行为一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　3.饮食调养

　　(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　(2)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　男性朋友如果发现自己患有早泄的征兆，就要马上到医院进行检查和治疗，配合好医生的治疗。平时也要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯。，有时间就应该放松心情，释放压力，造好预防早泄的措施，让男性朋友远离早泄的危害。
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